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孕婦孕期腳腫該怎麼緩解

知識 更新时间:2025-02-12 02:23:53

  要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。

  臨睡前或午睡,要講雙腿擡高15-20分鐘。

  懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。

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