夏天因為天氣炎熱幹燥，會讓人感到心煩氣躁，食欲不振，睡眠質量不好，使得心火上升，出現上火的症狀，容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。針對這些症狀，我們應該做些什麼呢？來看看嘴巴上火起泡怎麼辦吧！

嘴巴上火起泡的原因

1、飲食過精

城市人飲食過精，原來也與口腔潰瘍的發生不無關系。拿大米來說，表皮中含有維生素B2、微量元素鋅，但大米加工者為了讓大米看起來白，吃起來口感好，把大米表層去掉，造成上述營養成分的丢失，吃多了這種大米缺乏這些營養物質，容易口腔潰瘍。因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果，補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

2、免疫有關

對于常見的複發性口腔潰瘍，發作起來一般人多用外用藥物搞定，由于沒有針對病因，即使暫時有效，以後還會反複發作。

複發性口腔潰瘍與免疫有着很密切的關系。有的病人表現為免疫缺陷，有的則表現為自身免疫失調。另外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等也是誘發因素。随着一種或多種因素的活躍、交替、重疊，就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂，也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作。

3、情緒煩躁

口腔潰瘍一年四季都會發生，但在夏天病人特别多見。從中醫的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動，進而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不着就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍，因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。

嘴巴起泡上火怎麼辦

平時少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。

1、多喝點水

口腔太幹會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。

2、改善飲食

對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新産品，試着停止使用，看看是否有效。

3、服用維生素B

缺鐵或缺乏維生素b都會導緻口腔内燒灼感，試着補充複合維生素。用量應參照産品标示或遵醫囑。

4、膳食中注意補充維生素C

在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修複能力，緩解口腔上火的症狀表現。

5、少食或禁食辛辣刺激性食物

凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現牙龈疼痛等上火的症狀，因此，最好能少食或禁食該類食物。

6、形成良好的生活規律

除了要注意形成良好的飲食習慣外，還要形成良好的生活規律，對于減少上火症狀有很大的益處。

7、在患處适當使用一些外塗藥粉

在上火、紅腫、疼痛的牙龈處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對于消除腫痛有特殊功效。

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