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螺旋藻怎麼吃法?一般人吃是飯前還是飯後吃比較好?

知識 更新时间:2024-10-17 18:21:42

  第一:螺旋藻可以緩解便秘的症狀,效果比較不錯。可以一天2-3次,一次不少于5g,飯前飯後都可以,如果便秘的症狀緩解了的話,就可以減少用量。

  第二:螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養胃護胃,治療貧血及微量元素缺乏,護肝,增進免疫,調整代謝機能等方面都有積極作用。你的情況應該要飯前30分鐘服用。

  第三:如果說是吃螺旋藻的話,那麼還是飯後比較吃吧,因為螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的,所以在飯後是比較容易吸收的。

  第四:螺旋藻中葉綠素含量極為豐富,是普通蔬菜含量的10倍以上,對促進人體消化,它沒有增肥的功效,它的用法:口服,一次2~4粒。一日3次。飯後口服。

  第五:如果是要減肥的話,要在飯前30分鐘到1個小時服用,如果飯後服用或睡覺前服用,就變增肥了。其他的話,并無時間要求。

  第六:螺旋藻不是藥物,沒有劑量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多,一次吃不下可以分2-3次。

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