我們生活的環境中，有很多看不見的細菌，但是大部分細菌在人體外生活得很好，不會進入人體、侵害人體。但一小部分細菌會進入人體引起感染。喜歡侵入人體的這類細菌适應力強，基因突變能力強，面對抗生素的威脅時，細菌會進行更加積極的基因突變以産生消除抗生素的物質。

如果過分使用抗生素，這些細菌基因突變發生率增高，很可能會導緻所謂的“超級細菌”。超級細菌就是那種已經發展到不怕任何抗生素的細菌，依靠自身的免疫系統很難将其滅殺，一旦侵入人體就無所顧忌地肆意傷害我們的身體，重者會導緻死亡。過分使用抗生素就相當于把人體當成超級細菌的培養基，如果不停止抗生素濫用的行為，超級細菌會成為人類生存的巨大威脅。

超級細菌進入人體，雖然免疫系統不能将其滅殺，但我們的免疫系統并不會袖手旁觀，會堅持以發炎的方式對其發起持續的攻擊。但免疫系統的這種攻擊，對于超級細菌，就像雞蛋打在石頭上，而持久的發炎對人體正常的細胞、組織和器官而言，卻是難以承受的，如果沒有有效的治療，人體的器官會發生功能衰竭，最後導緻死亡。

讀到此處，你可能會覺得免疫細胞太沒用了，沒有抗生素就不能滅菌。這是對免疫系統的一種誤解。反過來看，當那些兇猛的細菌侵入人體時，如果人體特定的免疫細胞數量不足或功能缺陷時，光靠抗生素也是沒有辦法将其滅除的。自身免疫系統的防禦能力是我們戰勝疾病的一個基礎，沒有這個基礎，其上的一切都無法存在和發揮作用。完全沒有免疫力的人是無法正常生存的。

實際上，不少病（如普通感冒）都可以在免疫系統的作用下自愈。隻有當免疫系統很難或無法降伏病原微生物的時候（如急性流感），才需要使用抗生素等藥物。

關于濫用抗生素的危害，比較明顯的還是其對腸道健康的影響。經常有個小病小痛就找藥吃的人，其腸道菌群往往存在失衡和數量減少的問題，這會降低腸道的免疫力，引發很多腸道疾病。人的腸道裡有許多微生物生活在黏膜壁上，這些微生物的改變也被懷疑與異常的自體免疫有關。

通常用一次抗生素，我們的腸道大概要6 個月的時間來修複。頻繁地使用，會對我們的腸道菌群産生嚴重的影響，尤其是孩子，越小的孩子抗生素對他腸道健康的影響越大。而對于孩子而言，腸道菌群的失調會影響營養素的吸收，影響生長發育，增加孩子患自閉症、抑郁症的風險，降低孩子免疫力，甚至影響到他未來的發展。所以建議大家一定不要亂用抗生素，呵護孩子的腸道健康。

從保護腸道菌群的角度來講，除了少用抗生素以外，我們也建議少吃含有防腐劑的食物，尤其不要讓孩子吃。因為山梨酸鉀、苯甲酸鈉這樣的防腐劑，它加在食品當中可以抑制細菌的生長繁殖。吃到肚子裡也會對人體的腸道菌群産生影響。

除了抗生素，其他藥物也不能亂用。老祖宗講“是藥三分毒”，除非利大于弊、除非必要時，都不能亂用藥。針對免疫系統而言，對免疫功能影響較大的藥物還有皮質類固醇激素及免疫抑制劑等。長期服用皮質類固醇激素及免疫抑制劑的患者，免疫力會受到影響，變得脆弱，容易患帶狀疱疹，俗稱“纏腰龍”。這個病多見于免疫力低下者及老年人。此病在老年人身上多發，也是由于其免疫力普遍低下所緻。年輕人發生此病，多在其過度勞累時，因為過度勞累時人體免疫力會降低。總之，這個病跟免疫力的關系十分密切。該病很少複發，但免疫力極為低下的患者複發概率較高。

知識鍊接

很多人會把抗生素、消炎藥、止痛藥混為一談，其實它們是非常不同的三種藥物。

抗生素，以青黴素為代表，有殺菌滅菌的效用，所以細菌引起的感染應該用抗生素。抗生素沒有直接消炎的作用，但是能通過殺菌而抑制細菌引起的發炎，所以對其他原因（如病毒）引起的發炎沒有效果。

止痛藥，如對乙酰氨基酚，可以治療疼痛，但沒有消炎的作用。

消炎藥，典型代表是阿司匹林，具有很好的消炎作用，能通過消除炎症而治療因發炎而引起的疼痛。因此消炎藥也常被人們誤當成止痛藥。

作者：王旭峰 主編 首都保健營養美食學會會長

來源：《免疫的真相》科學技術文獻出版社

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