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開車的時候吃什麼可以提神醒腦

知識 更新时间:2024-11-23 19:17:41

  開車的時候吃咖啡因食物、堿性食物、肉類食物、高蛋白食物、維生素食品可以提神醒腦。疲勞是由環境偏酸造成的,多食堿性食品能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。

  咖啡能增加呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,增強抗疲能力。因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西,也是可以促進新陳代謝,幫助我們起到去除乳酸,緩解疲勞,和促使體力恢複的效果。熱量消耗過大,使人疲勞,及時補充熱量,豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。缺乏維生素B1常使人感到乏力,因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞,如動物内髒、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

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