1、在水裡發生腳抽經時,保持冷靜,吸一口氣憋住。
2、把抽筋的腳伸直,腳尖盡量往上翹,争取把筋拉直。
3、沒有什麼特殊的情況下,1分鐘不到腳就可以恢複正常,可以運動。這時趕緊遊到岸邊把抽經的腳進行按摩讓他完全恢複就好了。
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