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減肥期間能吃山楂嗎

知識 更新时间:2025-08-28 12:38:02

  現代醫學證明,山楂含枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。

  以下介紹山楂的幾種吃法:

  1、山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯;

  2、山楂茶原料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上幾味共研細末,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度;

  3、山楂銀菊飲原料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量;

  4、山楂橘皮飲原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。制法:共研,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效;

  5、山楂瓜皮飲原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。制法:将以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

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