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晚上吃河蝦會胖嗎

知識 更新时间:2024-11-23 10:47:11

  晚上吃河蝦不會胖,蝦是一種高蛋白低脂肪的東西,應該是不易増胖的,但是還是晚上少吃的好。蝦是一種無脂肪、高蛋白,營養豐富,熱量也偏低的健康食品。一般10隻蝦的熱量約200大卡,對于減肥瘦身的人吃蝦也是控制熱量的好食物。晚上吃一大盆水煮蝦也不會發胖。隻是一次吃适量,不是天天這麼吃法,就不會發胖。水煮蝦營養極為豐富,含有豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質和魚一樣松軟,易消化。吃完之後,最好起身走一走,有助于消化。

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