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減肥期間可以吃面包嗎

知識 更新时间:2025-02-04 03:47:35

  減肥期間可以吃面包的原因如下所示:

  1、面包中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,也容易消化和吸收;

  2、面包大量采用谷物、果仁等作為原料,含有很豐富的膳食纖維礦物質,有助于提高人體的新陳代謝,利于減肥;

  3、全麥面包也有很豐富的膳食纖維,能讓人比較容易産生飽腹感;

  4、面包的營養組成中澱粉糖約占60%,蛋白質有超過10%;

  5、面包中有一定量的礦物質和B族維生素,可滿足人體日常營養需要。

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