1、可以多吃動物的肝髒血液等蔬菜方面,可以多吃菠菜可以吃人參、西洋參等也有利于補血。
2、同時也需要注意均衡飲食,各種食物都需要均衡的搭配,因為即使有補鐵補血其他的營養成分仍然也需要補充。所以均衡飲食還是最主要的,可以适當的多吃以上的食物。
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