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寶寶輔食

知識 更新时间:2024-07-26 19:14:55

  易做輔食推薦1:牛奶粥 适合年齡:5—10月,制作過程:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗幹淨,用清水浸泡1-2小時。先把水燒開,再下入泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質,營養豐富。

  易做輔食推薦2:胡蘿蔔雞肉泥 适合年齡:10-12月,制作過程:煮熟:将解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿蔔放在另一隻鍋中蒸爛。攪拌成泥狀:把雞肉和胡蘿蔔攪拌成泥狀,可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

  易做輔食推薦3:大骨湯紅棗粥 适合年齡:5個月以上,原料準備:大骨,紅棗,大米,蔥、姜片,精鹽,醋,深綠色青菜。制作方法:将大骨洗淨,放沸水中焯幾分鐘,去掉血水及油膩。紅棗洗淨去核、蔥切段,姜切片。鍋中放入清水,将大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫,倒入幾滴醋,小火煲2-3個小時。湯煲好後,放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。大米洗淨,用煲好的湯煮粥。粥好後,放入青菜,再煮10分鐘即可食用。

  易做輔食推薦4:水果沙律 适合年齡:7—9月,制作過程:将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗淨去皮切成丁。準備小半碗優質乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

  易做輔食推薦5:水果藕粉 适合年齡:5—10月,制作過程:藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水調勻,水果去皮,切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最後加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,營養極高,易于消化,非常适合嬰兒期的寶寶。

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