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每天攝入多少蛋白質

知識 更新时间:2024-11-13 05:17:05

  一般來說,人體攝入蛋白質的含量應該是在500克到1000克左右,由于人們平時喜歡吃一些高蛋白質食物,所以說500到1000克幾乎是每個人日常生活當中都會吃到的。有部分人每天早上都喜歡吃一個雞蛋,這是一個非常好的習慣,因為雞蛋當中含有的蛋白質非常豐富,但是如果一天下來能吃好幾個雞蛋的話,那體内的蛋白質含量已經嚴重的超标,造成蛋白質堆積。

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