西蘭花 西蘭花裡面含有非常豐富的維生素C、維生素A和胡蘿蔔素,這些物質能夠很好的增強我們皮膚的抵抗損傷的能力,對于保持皮膚的彈性有很好的作用,幫助緩解舌苔厚的狀況。
胡蘿蔔 我們食用胡蘿蔔能夠幫助維持皮膚細胞的機能正常,而且能夠減少皮膚皺紋的出現,讓我們的皮膚可以保持細嫩和光澤。
牛奶 對于我們的皮膚來說,在晚上喝牛奶是最佳的食物了,能夠很好的改善我們細胞的活性,幫助很好的延緩皮膚衰老,消除皺紋。
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