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豆漿和牛奶哪個熱量高

知識 更新时间:2024-09-13 09:22:40

  牛奶比豆漿熱量更高,每100克牛奶的熱量是54大卡,而豆漿的熱量隻有14大卡,但是在鈣的含量上,每100克牛奶的含鈣量是豆漿的10倍,每100克牛奶含有15毫克的膽固醇,而豆漿不含有膽固醇。

  每100克牛奶或豆漿的脂肪含量雖然不高,但是從對比可以看出,牛奶盒脂肪含量也是遠遠高于豆漿的,其他成分包括碳水化合物、蛋白質等的含量差别不是很大。

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