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減肥期間可以吃芝麻湯圓嗎

知識 更新时间:2025-01-27 14:14:36

  減肥期間可以吃芝麻湯圓。芝麻湯圓隻是一種高碳水化合物的食物。同時有一定的纖維、脂肪和蛋白質,減肥時偶爾可被當作主食食用。

  湯圓,是中國傳統小吃的代表之一,是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料,煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物,曆史十分悠久。甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取。若是無餡小湯圓,湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓姜湯取代,後者可有補身祛寒的功效。煮鹹湯圓時可放一些蔬菜,增加纖維素。

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