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大腿前側肉多什麼原因

知識 更新时间:2024-11-30 10:31:27

  1,前面提過若會使用大腿後側的力量,就能避免隻靠前側肌肉出力;

  2,後側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而松弛,就會使前側肌肉變得緊繃,就容易造成骨盆前傾的問題,惡性循環。因此,想要順利消滅大腿前側肌肉,就要舒緩前側肌肉的緊張,以及強化大腿後側與臀部的肌肉,并将骨盆擺正!

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