1、軟硬:香蕉因為果皮很厚所以摸起來都是硬邦邦的感覺。如果太硬的話,估計裡面會是硬芯的了。建議大家挑選稍硬些的,但絕不是石頭那種硬度的香蕉。
2、果皮:通過果皮的顔色,光滑面,大家可以判斷出香蕉的新鮮度。一般時間久的香蕉,顔色會越來越深。長久的儲存還會讓香蕉表面長出一些斑點來,挑選的時候,挑選表面光滑沒有斑點,顔色不太深的就可以了。
3、大小:香蕉如果是很大串的,估計裡面沒有什麼味道了,營養全奔個頭上去了。建議大家挑選中等大小的香蕉,這種的香蕉味比較濃,還會很甜口。
4、預防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
5、預防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!