減肥期間可以喝的飲料如下:
茶飲料,其中綠茶對減肥應該是最有幫助。健怡,輕怡。新鮮果汁,如果有條件鮮榨的是最好的。中低脂牛奶,早晨喝很好。咖啡,咖啡的成分有利于新陳代謝,幫助消化,不含糖的茶水是僅次于水的全球流行飲料,也是少數可以暢飲無阻的飲料。冰黃瓜綠茶制作步驟如下:
煮開一升水,讓它涼10分鐘在其中加8至10袋綠茶。将茶袋在水中浸1分鐘後把茶袋拿出來。選一個黃瓜,削皮、切塊,留出8至10片用來裝飾杯子的邊。選一塊茶匙大小的新鮮生姜,削皮,切碎。将切好的黃瓜和生姜均分在4個放了冰塊的杯子中。在每杯水中加入240毫升的茶,在杯子的邊上插上黃瓜片即可。
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