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人體脂肪比多少才算正常

知識 更新时间:2024-12-26 10:08:13

  正常成年人的體脂率:男性15%-18%,女性25%-28%。

  體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體内脂肪含量的多少。

  若體脂率過低,低于體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%-15%,則可能引起功能失調。

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