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3735千卡大約多少運動量

知識 更新时间:2025-02-04 17:57:44

  如果某人體重60公斤,長跑1小時,速度是每三分鐘400米或者每小時8公裡的話,那麼他跑步過程中消耗的熱量等于60乘1乘30除以3,等于600卡裡。所以3735千卡熱量相當于體重60公斤的人,以8公裡每小時的速度,跑步6小時13分鐘30秒。

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