1、體育運動是增強人民體質的重要手段之一。經常從事運動,能促進機體的新陳代謝,改善與提高内髒器官的機能,全面發展人的身體素質。
2、運動是各項運動的基礎。它能全面地、有效地發展人的身體素質和運動技能,對其他各項運動技術的發展和成績的提高都有很好的作用。
3、各項體育運動都把田徑運動作為發展身體素質的訓練手段。實踐證明,許多優秀運動員,特别是球類運動員,都有較高的運動能力和素質水平。田徑運動是各項運動的基礎,是對體育運動的科學總結,正确地反映了和各項體育運動之間的内在聯系。
4、 運動的項目較多,鍛煉形式多樣,場地、設備和器材比較簡單,練習時不易受到性别、人數、時間和季節等條件的限制,便于廣泛開展。
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