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山藥熬粥怎麼做

知識 更新时间:2024-07-29 02:13:41

  以幹山藥片45到60克,或鮮山藥100到200克,洗淨切片,與粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用。

  主料:生淮山藥500克、白糖。

  制法:

  将淮山藥紮細過篩,放入盆内,調入涼水成糊,鍋中放适量水燒沸,邊攪邊下山藥粉,燒至熟,加白糖調味即成。

  山藥含豐富的澱粉,蛋白質、礦物質和維生素等成分,《神農本草經》記有“補中益氣力,長肌肉,久服耳目聰明。”《本草綱目》載“益胃氣,健脾胃,止洩痢,化痰涎,潤皮毛”。山藥中的粘液蛋白,能防止心血管系統的脂肪沉積,保持血

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