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社交恐懼症不想呆在學校

教育 更新时间:2024-09-02 18:18:48

尤其即将步入大學的同學,馬上就要迎接新學期了,擔心不能融入新的學校嗎?害怕結識新的朋友嗎?沒關系!這裡有幾招幫你快速拉近室友關系,你也能擁有社交NB症,速成宿舍“交際花”!

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)1

入學後的小家庭——宿舍篇

1統一作息

集體生活宜有統一的作息時間,不管是“夜貓子”還是“早睡黨”,都應該尊重别人的生活習慣,适度退讓,在日常起居生活中給予包容和理解。

2不觸犯他人隐私

不過分探尋室友的私事,未經得室友同意,切不可擅自亂翻其物品。

3不搞“小團體”

以平等的态度對待每一個人,不要厚此薄彼,和一部分人打得火熱,而對另一部分人疏遠不理。不反對建立有深度的友誼,但不必要以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。

4維護共同的生活環境

制定舍規,輪流打掃衛生,完成自己該做的雜務

5學會分享

剛開學時,帶一些家鄉特産或者小零食給室友是“破冰”最快速的方法。平時的生活中,也不要忘記将自己的快樂分享給他們。

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)2

學校裡的大集體——班級篇

1提前準備自我介紹

開學之後會有各種見面會:新生見面會、導師見面會、班會等,這都需要自我介紹,可以提前準備哦。

自我介紹控制在一兩分鐘即可,簡單概括自己的愛好、性格、閃光點,重點是讓每個人記住你的名字(可以找到自己名字的特殊或者有趣的方面進行介紹)。

2積極參加集體活動

班級旅行,節日聚餐,聯誼晚會......大一的班級活動尤其豐富,積極地參與和融入共同體中,才會更有歸屬感。

3參與班委競選

在大學,成為班委,不但能與同學建立良好的關系,更能鍛煉自己的管理能力和社交能力。

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)3

興趣相同的朋友——社團組織篇

1根據興趣愛好/個人定位選擇

不要盲目加入社團,可以看看這份社團攻略:@大一新生:不加入大學社團?會影響将來就業?看這份攻略吧!

2保持謙虛,少說多做

在一個團體當中一定要嚴于律己、寬以待人,少說話,多做事,踏實勤奮,盡全力完成自己的分内之事。

在好心想要幫助小夥伴完成任務的同時,務必征得對方的同意,對于别人不想告訴你的事情,不要刨根問底。

答應他人的訴求時,請不要把話說太滿,需要結合自身的實際能力來說,避免最後沒能做到而尴尬。

3走出“競争的怪圈”

大學裡存在競争,但那隻是局部的、暫時的,用“競争”、對立的視角來看待人際關系,就無法擺脫人際關系帶來的煩惱。

大學裡,比“競争”更需要關注的是“自身進步”。将眼光放在人生發展的長遠道路上去看,你會發現,與同學、朋友之間,更多的是合作陪伴、攜手同行。

4選擇了,就别輕易放棄

第一學年選擇是否加入,第二學年選擇是否留下,這都是個人的選擇。

作出一種選擇,就意味着與其他選項分道揚镳,患得患失是人的本能心态。做出選擇本身或許并不會太難,但承擔選擇之後的各種心态起伏,無疑是一件頗具挑戰性的事情。選擇了,就别輕易放棄。

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)4

學校裡的良師益友——師生篇

1正确看待師生平等

師生平等不是與老師“稱兄道弟”,也不是遇到老師可以不用禮貌問好,更不是忽視課堂紀律甚至對老師所授課程品頭論足。

面對老師,應該禮貌問好,并尊重老師的勞動成果,尊重每一位老師的課堂要求,按時按量完成課堂作業。

2主動和老師溝通

大學并不像中學一樣,可以每天見到老師,大學老師除了教學工作外,還承擔着相關領域的科研工作。想要和老師交流,一定要積極主動。

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)5

幾個社交“雷區”——自省篇

1愛占小便宜

首先占别人的便宜也不是一種好的習慣,如果自己喜歡可以自己憑借自己的努力去得到,而不是用别人的東西。

其次不要一味地把自身的利益最大化而損害他人的利益,這樣最終會失去自己身邊身邊的朋友。

2光說不練假把式

比不參加小組作業,更讓人讨厭的就是不參加還要在這裡指點江山!

如果你偷了懶,還說個不停,彈指一揮間就把“小組作業”變成了“小組作孽”。

3愛嘲諷别人

别人喜歡的東西,我們不應該随意地诋毀。因為他們也是獲得了很大的努力才得到今天的結果,我們應該尊重他人。

因為每一個人的愛好不同三觀不同,我們應該求同存異、互相理解,這樣才是與他人相處的最好方式。

4說話直白,不懂得變通

與他人交流時,應該注意說話的方式和藝術。應該顧及對方的心情和處境,更加委婉地說出你想表達的内容,而不是插對方心裡一刀。

其實,現代人社交都隐藏着一些潛在的規則。尊重對方,耐心傾聽,保持距離,換位思考。如果你掌握了這些交友之道,相信你一定能交到許多的朋友。

對于不同性格的同學來說,交朋友可能是比較困難的事情,但往往事情的走向就在你的選擇之間!

社交恐懼症不想呆在學校(準大一新生開學社恐怎麼辦)6

也許開口并沒有那麼困難,邀約也并沒有那麼麻煩,其實你與那些“呼朋喚友”的同學隻隔着一扇門,隻要你敢,你也一定會有很多朋友,也會有最美好的大學生活。

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