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小米粥可以跟什麼一起煮有營養

知識 更新时间:2024-07-28 14:20:55

  一、主要和紅薯搭配做成紅薯小米粥。

  原料:老玉米渣和小米各半、紅薯半個、南瓜、幹山楂片、糖。

  做法:

  1、紅薯去皮切成小塊,和其他兩樣東西一起放鍋裡,加清水,大火燒開後,切換至中、小火。

  2、小火再煮沸20至30分鐘後,煮到粥有點粘稠的時即可 。

  3、在熄火前加一點糖。

  二、主要和南瓜搭配做成南瓜小米粥

  原料:小米100克,水10杯左右,南瓜1至2斤,冰糖或蜂蜜少許。

  做法:小米洗淨,南瓜去皮剔瓤,切成2分之1寸的丁狀或片狀,放入水内,用電飯煲煲約30分鐘,稍悶片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。

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