生蚝和蛎蝗是同一種東西。蛎蝗是生蚝的别名,蛎蝗又名牡蛎、牡蛤、蛎蛤、海蛎子。生蚝,是所有食物中含鋅最豐富的(每100g牡蛎,不包括殼的重量,含水87.1%,含鋅71.2mg,富含蛋白鋅,是很好的補鋅食物,要補鋅可以常吃牡蛎或蛋白鋅。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!