對于處于青春期發育的孩子吃雞蛋有助于長高。
青春期生長發育的時候可以早上吃2個煮雞蛋,早晚一杯牛奶,而且要注意平時多運動,跑步、足球、籃球、羽毛球都可以,這樣有助于長高,促進身體發育。
到20歲之後,身體停止發育了,就要少吃雞蛋,因為膽固醇很高,一天最多吃一個,也不要天天吃,這樣對身體好。
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