翻炒做熟食用。
做法:
1、将寶塔菜花掰開成小朵洗淨,番茄洗淨切塊,蔥蒜切碎;
2、燒一鍋開水,将寶塔菜花放入焯2分鐘後撈出瀝去水分;
3、鍋燒熱倒油,下蔥蒜碎爆香,倒入番茄塊翻炒;
4、不斷翻炒至番茄出醬,倒入少許番茄沙司炒勻;
5、倒入焯好的寶塔菜花,再翻炒約一分鐘;
6、最後調入少許鹽調味即可;
7、裝盤上桌。
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