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頭發幹枯毛躁吃什麼

知識 更新时间:2024-11-14 13:15:41

  第一:頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤,而導緻頭發幹枯易折斷。導緻頭發幹枯的原因很多,首先,頭發幹枯與人體内髒的功能密切相關。人體内氣血不足,内髒功能失調,都會使頭發失去濡養導緻頭發幹枯,因此需要吃一些補充氣血的藥品。

  第二:注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,青椒,菠菜,韭菜,油菜等。多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等。動物肝髒,蛋黃,魚類等。海帶,紫菜等含碘豐富的食品。注意營養的平衡。

  第三:平時要少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發,減少大氣污染對頭發的損害,不用堿性過強的洗發精,洗後使用合适的護發劑。不用護發劑的話肯定對頭發沒有什麼幫助,因此要堅持。

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