女性熬夜的危害之所以寫這篇文章是因為小編也是個經常熬夜的人[哈欠]，而且深有體會熬夜帶來的各種傷害，比如脫發、長斑長痘、皮膚暗沉、發胖……，[淚奔][淚奔]這種症狀我都有，最主要的就是脫發，下面來說一說熬夜對女性朋友們都有哪些傷害吧！！一、記憶力減退正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等一些問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

二、過早的衰老

皮膚在晚上10點到淩晨2點進入晚間保養狀态。 如果長時間熬夜，就會破壞人體内分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會使皮膚出現幹燥，彈性差，缺乏光澤等一些問題，而内分泌失調将會使皮膚出現暗瘡粉刺，黃褐斑，黑斑等問題。

三、皮膚問題頻現

在晚上11點到淩晨3點的這段時間是我們人體的經脈運行到膽、肝的時段， 如果人體還沒有入睡處于興奮狀态，那麼顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，而且皮膚糙、臉色偏黃、還有長痘等一些問題。肌膚得不到正常的休息，皮脂層鎖水功能會受到影響，緻使皮膚缺水，養分供給不及時，皮膚會變得營養不良，皮膚粗糙幹燥，嚴重的甚至會出現脫皮。

四、引發腸胃問題

我們的胃粘膜上皮細胞2-3天就要再生一次，一般在夜間腸胃休息的時候進行的。 對于經常熬夜的人來說，生活作息不規律，飲食方面自然而然也不會規律。所以會有很多人為了有充足的精力去熬夜加班，一般都會在晚上進食特别多的食物，有時候加班累了又會再加個餐，這樣長此以往會造成腸胃不适，引起胃病。熬夜的人通常在隔天會感到疲勞，而且熬夜的人大多都會有一個吃宵夜的習慣，而且經常會吃一些辛辣刺激、油膩類的食物,對腸胃的刺激更大。

五、熬夜容易導緻發胖

經常熬夜會導緻人的生物鐘發生紊亂，從而也會導緻體内的内分泌功能發生紊亂，造成腸道菌群發生變化，我們就會長胖。熬夜不僅會影響我們的生物鐘，而且陳代謝會變的不正常，熬夜很容易就會覺得肚子餓，于是又去“加餐”，導緻飲食不規律。 研究表明睡眠不足的人體内促進食欲因子的水平會迅速提高，而且體内的生物堿含量偏高會容易誘發暴飲暴食，導緻身體吸收能量過量從而引起肥胖，睡眠不足的時候體内脂肪儲存會增多，當人進入深度睡眠時大腦的許多生長激素會被釋放出來，這些激素指揮身體分解脂肪釋放能量，但如果吸收過多熱量同時又處于缺乏睡眠的狀态就會缺乏充分的生長激素分解脂肪，于是體内多餘的脂肪就會堆積在臀部大腿和腹部導緻臀部大腿和腹部發胖。

六、熬夜容易導緻脫發

現在的年輕人人落發越來越嚴重，特别是我們女性落頭發，中間秃一塊是極其難看，關鍵處處尋醫問藥，就是治不好，嚴重的隻能去植發或者戴個假發上班。導緻落頭發的原因有很多，除了現在上班壓力大以外，大部分原因都是因為熬夜。對于熬夜加班的人都有一個共同特點，就是大腦會處于高度緊張的狀态，緊張的狀态會讓腦部血液循環減慢，頭部營養跟不上，影響毛囊的正常生長，毛囊萎縮或者是壞死，出現脫發。熬夜的時候，機體會産生比較多的雄性激素。如果體内的雄性激素水平過高的話，則會持續性抑制和破壞毛囊，從而導緻脫發。現在脫發出現年輕化，主要原因是由于年輕人生活習慣不好，導緻身體機能變得紊亂，出現脫發。如果脫發時間很長，毛囊已經閉合的話，即使你不再熬夜，恢複正常生活習慣，脫發也是無法逆轉的。所以為了自己的頭發，不要過多熬夜哦！

熬夜對女性的危害是非常大的，對于長期上夜班的女性來說，最好不要做這樣的工作，長期這樣會對我們的身體健康造成很大的影響，我們最好換一種白天上班的工作，為了我們的身體健康我們盡量不要熬夜，要養成良好的生活習慣，早睡早起，可以适當的去參加一些戶外的活動，對我們的身體也是有好處的。總而言之，我們為了生活過的更好雖然需要拼命的工作， 但一定要注意自己的身體，身體健康是革命的本錢，隻有身體健康了，我們才能更好的工作和生活。

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