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女生應該怎樣保養自己的皮膚

知識 更新时间:2025-02-24 10:14:03

  1、堅持每天運動,運動出汗可排除身體裡的毒素,增強集體活力,繼而面色改善;

  2、每周做2到4次面膜,補水緊緻;

  3、睡眠充足,早睡,不要熬夜,留足肌膚休眠時間;

  4、每天早晚洗臉認真;

  5、不要用三無護膚品;

  6、每天塗爽膚水、乳液和霜時,一定要配合适當的按摩,促進吸收;

  7、一定要注意飲食清淡,少吃辣、少吃重口味;

  8、盡量不要喝咖啡,綠茶之類的也可以提神;

  9、多喝枸杞玫瑰花茶,紅豆薏米粥,粥裡不要加大米;

  10、多喝水;

  11、每天早起一杯溫開水;

  12、多吃水果、酸奶。

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