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乒乓球的正确姿勢

知識 更新时间:2025-01-12 04:44:34

  打乒乓球正确的身體姿勢:

  右手握拍, 站位應該偏左。兩腳開立距離與肩同寬或比肩寬,兩膝微屈,左腳在前,右腳在後。前腳掌着地,主要以腳内側着地,腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹。持拍手臂自然彎曲,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍頭指向右斜前方。橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈于身體左側,兩眼注視來球。

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