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黃豆的熱量是多少

知識 更新时间:2024-11-13 05:04:43

  黃豆是一種富含優質蛋白和纖維的食品,其脂肪和熱量較高,但其中80%以上為不飽和脂肪酸。每100克幹黃豆中含有的熱量約為359 大卡。每16克的大黃豆中,可食部分含有的熱量約為57大卡。每20克的小黃豆中,可食部分含有的熱量約為72大卡。

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