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什麼零食好吃還不長肉

知識 更新时间:2024-12-29 00:16:11

  1、 青梅 ,含有西梅的大部分成分,具有美容保健的功能,而且熱量不高,不會給身體過多的負擔;

  2、海苔 ,熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,而且具有抗癌的功能,且含有海裡的微量元素補充身體所需;

  3、西梅 ,傳說中最完美的零食,富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素,保留了鮮果中除維C之外的全部營養,集聚美容、減肥、保健之功效,本身的熱量少;

  4、 提子 ,含豐富維他命C及E,為皮膚提供抗氧化保護,有效對抗遊離基,減輕皮膚受外來環境的侵襲,提子是營養價值很高的果品,特别是含糖類很高,因此容易産内熱,所以陰虛内熱,津液虧損,便秘者不宜食。

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