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如何才能做到人體内酸堿平衡

知識 更新时间:2025-02-05 23:54:28

  1、多做戶外活動,每天堅持适量的有氧運動;

  2、多吃堿性食物,養成每天喝綠茶的習慣;

  3、多喝水質好的水,燒開的水最好當天喝,不要隔夜;

  4、每天盡量在十二點之前睡覺,不要常熬夜;

  5、多接觸自然界中含有鍺元素的礦石。

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