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跳高為什麼能減肥

知識 更新时间:2025-02-12 12:22:16

  跳高是屬于短時間的使肌肉爆發出力量,從而使自己能跳躍很高的一種無氧運動,無氧運動不僅在運動過程中能夠燃燒脂肪,運動結束後還會持續消耗脂肪,而且還能消耗糖分。通過跳高可以增強肌肉彈性,使身體肌肉線條更柔美,塑造身材曲線。所以跳高在一定程度上是可以減肥的。

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