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睡眠不好喝什麼茶

知識 更新时间:2024-11-16 17:25:53

  1、菊花紅棗茶,凝神靜氣的天然藥方,具有柔和的睡眠作用,是睡前配制茶飲品的首選,搭配紅棗更佳。

  2、當歸茶,可以治療神經衰弱和失眠,可以緩和自律神經失調,對神經衰弱和失眠有很好的療效,此茶睡前飲用更佳。

  3、桂圓茶,功效:補益心脾、養血安神、鎮定神經。

  4、百合茶,百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,适合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

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