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新手徒步穿越沙漠

知識 更新时间:2024-08-17 21:07:59

  1、裝備:做好防曬工作,防曬霜,防曬帽,防曬衣等。手杖,背包,合适的運動裝,運動鞋,舒适的襪子,頭巾或口罩,沙套等;

  2、食品:帶好火腿腸,面包,壓縮餅幹,鹵蛋,方便面,等等,要注意甜鹹搭配,營養均衡,還應該帶些水果和足量的水;

  3、防護措施:手機或相機注意保護好鏡頭,防止沙子侵蝕;早晚溫差大,注意保暖,帶上厚外套;提前看好當地天氣預報,适時出行;一定緊跟團隊,保持聯系。

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