右手大陸式握法:食指的指節和右上方的棱面接觸。
左手大陸式握法:食指的指節和右側的棱面接觸。
大陸式握法的擊球位置,會在離身體側面較近和較低的區域。
長處:大陸式握法适用于發球,網前截擊,削球和防衛性的打法。尤其是網前截擊,因為不需要切換正反手,可以很快地作出反應。因為這種握法令拍面相對地開放,開放的拍面是指你的拍面和球網平行,收閉的拍面是指你的拍面和球網垂直,所以在處理離地面較低的球和平擊球是比較有利。
短處:由于很難打出好的上旋球,當球員要想打出有威脅的球或救球時,它要球的精确度比其他握法都要高,所以穩定而準确擊球是球員要面對的難題。
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