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怎樣提高足球控球技術

知識 更新时间:2025-01-07 17:41:00

  以下五個技巧練習可提高控球技術:

  1、雙腳内側,用雙腳内側原地來回撥球,這樣可以提高自己腳内側傳球停球的球感及速率。

  2、滑步拉球,先用一隻腳的内側将球向自己另一隻腳的内側撥動,當球快要接近另一隻腳時,向球滾動的方向滑步,再用第二隻腳内側将球停下。

  3、單腳内外側,一隻腳始終作為支撐腳,用另一隻腳的内外側原地不停的向左右兩側來回撥球,撥球腳應從球的後防繞過皮球。

  4、雙腳外側,用兩隻腳外側交替來回撥球。

  5、内外交替,先用一隻腳左腳外側将球

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