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坐月子是指多少天

生活更新时间:2025-01-10 14:15:15

坐月子是指多少天?什麼叫坐月子？目的又是什麼？可以改變體質麼？這些通通都由小編為大家一一解答，現在小編就來說說關于坐月子是指多少天?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

坐月子是指多少天

什麼叫坐月子？目的又是什麼？可以改變體質麼？這些通通都由小編為大家一一解答。

什麼叫坐月子

産婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，耗損了很多體力。導緻氣血、筋骨都很虛弱的情況下，就很容易受到風寒的侵襲。就需要用時間來調補，因此産後要通過坐月子來恢複産婦的身體健康。在産後的30天，正式媽媽恢複的黃金時期。如果錯失了月子黃金時期，媽媽将面臨着許多手尾長的後遺症。所以各位準媽媽要在産後坐好月子！

坐月子的目的

坐月子的目的是在産後這30天内作适度的運動與休養、配合恰當的食補與食療。使得子宮複生産前的大小，氣血經過調理也都能恢複，甚至能更勝從前，也就将不好的體質在這段時間慢慢調理過來。

坐月子的禁忌

在坐月子時不能吹風，因為産後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪容易趁虛而入，嚴重時會導緻産婦引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。還有注意要保持房間開窗通風，當然在通風的時候，産婦需要避風。産婦不能流淚或長時間大量閱讀書籍。不能吃生冷的食物，盡量不沾水可多吃稀飯類食物。

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