1、十種越吃越瘦的水果:水果番茄聖女果、黃瓜、蘋果、青蘋果、西瓜、鳳梨、芒果、西柚、草莓、木瓜,我們不能挑選太甜的和果肉比較豐滿的,雖然好吃...
2、我們可以在減肥當中去吃,也可以作為加餐去吃。但不能在吃飽的情況下去吃。
3、把這些水果分配在一天三餐的中間去食用,也就是上午十點與下午三點去吃。記得不要吃榴蓮與香蕉!比較甜的水果也不要多吃。
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