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高二文科寒假作息時間表學習計劃

知識 更新时间:2024-09-01 15:19:36

  1、上6點到8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。

  2、早上8點到9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀态。可安排難度大的攻堅内容。

  3、上午9點到11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。

  4、正午13點到14點:飯後人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

  5、下午15點到16點:調整後精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

  6、傍晚17點到18點:試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間适宜做複雜計算和費勁作業。

  7、晚飯後:應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

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