高血壓是最常見的慢性病之一，它是心髒病、腦卒中、腎病發病和死亡的最重要的危險因素。

18歲及以上成人都應該定期自我監測血壓，關注血壓變化，也應該知道一些關于血壓測量的常識，比如要了解“上臂式與手腕式血壓計，應該選擇哪一種”、“電子血壓計和水銀血壓計哪個更準确“等問題。

二者的準确性并沒有太大的區别。

但由于水銀血壓計采用的柯氏音法，需要熟悉正确的使用流程，掌握聽診技巧，普通家用容易因為操作不當，以及人為讀數而産生誤差，且不方便單人操作。

電子血壓計則采用示波法，依靠傳感器來識别血管的壓力脈沖，讀數直接顯示在屏幕上，降低了人為因素産生的誤差，且單人也可方便操作。

所以，家庭使用更推薦電子血壓計。

另外，也需要關注産品是否獲得ESH、AAMI或BHS認證，一般正規廠家生産，且獲得認證的産品，準确性就能達到要求。

圖片來自站酷海洛

如果家中有老人，且需要準确檢測血壓情況，那麼最好選擇上臂式血壓計。

雖然上臂式與手腕式都是通過示波法來測定血壓，但由于使用位置的不同，在數據處理方面存在差異。

手腕式血壓計測量到肢體末端小血管的血壓，再經過換算得到大血管血壓，而患有血液循環障礙（如糖尿病、高血脂、高血壓等）的病人，末端血管與主動脈的血壓測量值通常相差很大，換算過程也容易産生誤差，所以不推薦老人或患者使用手腕式，能直接測得主動脈血壓的上臂式血壓計數據會更符合實際情況。

如果是年輕人或體質健康的人群，這兩種都可以作為選擇。

如果是血壓比較穩定的高血壓病人，不必天天測量血壓，可以每周選擇固定的一天，測量早晚的血壓，讓測量的時間間隔在7天左右。

特殊情況，如剛發現高血壓開始治療，或因季節交替、熬夜、勞累，情緒不好，血壓不太穩定時，建議每天早晚測量，至少連續測7天，取後6天的平均值，再根據個人情況與醫生确認。

需要注意的是，一般家中自測的血壓要低于診室血壓，所以家測血壓大于135/85mmHg就是高了，這時也需要與醫生溝通。

圖片來自站酷海洛

血壓值的高低不僅與人體心髒功能、血管阻力和血容量有關，還會受到神經、體液等因素的影響。

另外由于“白大衣高血壓”效應，有些患者在醫院裡看到醫生量血壓就會緊張，也會導緻血壓的測量值偏高，出現5mmHg左右的差距。

所以判斷是否患上高血壓，也不能以在門診或家裡偶爾測得一兩次血壓偏高為準，正确做法是連續測量幾日的血壓值，若均高于140/90 mmHg，才判斷為高血壓。

提倡家庭自測血壓，可以減緩患者的緊張情緒，但也不要過于頻繁，反而加重焦慮情緒，容易使血壓不穩定。

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