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芒果含什麼維生素

生活 更新时间:2024-10-01 23:29:03

  1、芒果果實的營養價值很高,維生素A的含量高達3.8%,維生素c的含量也高于橘子草莓等水果。芒果的水分含量很高,高達82%,每100g種含有66千卡的熱量。

  2、成熟的芒果中,果肉含糖14%-16%,是很多人喜愛的甜味水果。芒果中還哈有豐富的蛋白質,維生素A,B,C,胡蘿蔔素等,甚至還含有鈣,磷,鐵等礦物質。

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