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吃雞蛋的好處和壞處

知識 更新时间:2025-02-11 23:11:11

  好處:

  1、健腦益智;

  2、保護肝髒;

  3、防治動脈硬化;

  4、降低癌症的發生幾率;

  5、延緩衰老。

  壞處:1、吃過多雞蛋會引起蛋白質攝入過多,增加内髒的負擔;

  2、蛋白質分解後産生的氨類過多使腎髒負擔增大;

  3、當小腸吸收蛋白質達到飽和後,多餘的蛋白質隻能排出體外;

  4、蛋黃内膽固醇含量高,攝入過多會引起膽固醇升高。

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