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扭到脖子怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-19 08:12:37

  方法一:用拇指自上而下在頸部做推法數次,以理順筋肉。

  方法二:為了讓脖子上的傷痛能夠有所緩解,大家在扭到脖子後,是可以用拇指對頸部的痛點進行按壓的,數次即可。以消散筋結。

  方法三:一手按住痛點,另一手扶于頭頂部,做頸部的屈伸、旋轉活動法。其活動範圍可逐漸加大,以改善頸部的活動功能。

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