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正确坐月子方法

生活 更新时间:2025-02-05 09:59:22

  1、坐月子期間需注意觀察惡露排出情況,了解惡露顔色、性質、氣味和量,一般惡露在三周之内會幹淨。需保持外陰部衛生,定期清洗外陰部,避免同房,及時更換衛生用品,保持會陰部幹燥。

  2、坐月子期間可以洗頭、洗澡,但建議不能盆浴、坐浴,應淋浴或擦浴後馬上擦幹,有洗頭發的需馬上吹幹。

  3、飲食以清淡、易消化,且富含營養的食物為主,如蛋花湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、米粥等。多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果、猕猴桃、橙子等,少吃油、鹽、糖及辛辣、油膩、刺激性食物。

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