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三歲吃什麼增強免疫力

知識 更新时间:2024-11-20 09:20:21

  需要多帶孩子鍛煉身體,還可以補充多種的維生素,微量元素,每年換季的時候,可以給孩子喝點玉屏風散。

  1、全面均衡适量營養:維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的增強免疫力果蔬增強免疫力果蔬蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

  維生素C缺乏時,白細胞内維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。

  除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

  2、經常鍛煉

  加強孩子的運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

  3、培養多種興趣,保持精力旺盛

  廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

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