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生完孩子怎麼瘦肚子

知識 更新时间:2025-01-06 01:05:40

  有氧運動:産後進行一些适當的有氧運動,比如慢跑、散步、太極等,不但有助于恢複“媽媽們”的皮膚彈性,還能有效減小小肚子。

  瑜伽療法:生産後,适當做一些簡單的瑜伽運動,也是減小小肚子的一個好方法,十分适合“媽媽們”的産後恢複。

  食療法:有選擇的吃一些可以促進我們新陳代謝的食物,比如木耳等,這樣既可以減肚子,也能提高我們的身體素質。

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