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孕婦貧血吃什麼食物

知識 更新时间:2024-08-15 03:10:09

  食物一:紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡,桂圓剝殼洗淨,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最後出鍋之前在加上點紅糖,簡直就是美味啦。

  食物二:炒豬肝豬肝切1CM左右厚的片,然後放一個碗裡,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,最後放一勺幹澱粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。這個要是對豬肉不喜歡的人就不要嘗試了。

  食物三:紅棗湯煮蛋鍋裡坐水,加十顆紅棗,幾片姜片煮十分鐘,然後打入雞蛋煮熟,最後放紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨,然後在開水裡焯一兩分鐘撈出,加芝麻油,生抽,醋,少許白糖調味就可以了。這個适合夏天吃的美味哦。

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